Facebook Pixel
Aktywni Sportowo logo
Zaloguj się

six + nine =

Zapomniałeś hasło?
Lost Password
Back to login
Szukaj
  • Strona główna
  • Sport
    • Bieganie
    • Tenis ziemny
    • Piłka Nożna
    • Narciarstwo
    • Kolarstwo
  • Fitness i siłownia
    • Ćwiczenia i trening
    • Sprzęt fitness
  • Zdrowe odżywianie
    • Suplementy i odżywki
    • Odchudzanie
  • Zdrowie
  • Turystyka
    • Ciekawe miejsca
    • Akcesoria turystyczne
    • Noclegi, hotele
  • site logo
Nowości
  • Indywidualne Mistrzostwa Dolnego Śląska Dzieci 10 i 11 lat
  • VIII Międzynarodowy Miting Pływacki Oleśnica 2019
  • Siemię lniane w diecie sportowca
  • Jagody goji i ich właściwości
  • Zdrowotne właściwości imbiru
  • Kosmetyki antysmogowe – chroń swoją skórę
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Facebook

Dieta i zdrowe odżywianie

Home
Dieta i zdrowe odżywianie
trening co jeść

Trening siłowy – co zjeść po treningu na siłowni?

Redakcja AktywniSportowo
27 lutego 2015
Ćwiczenia i trening, Dieta i zdrowe odżywianie, Fitness i siłownia
2 Komentarze
4123
Trening i prawidłowe odżywianie to dwa główne czynniki, które pomogą nam osiągnąć zamierzone cele. I jeden i drugi muszą być odpowiednio opracowane i skorelowane ze sobą. Przecież ważne jest nie...
napoje izotoniczne

Co dają napoje izotoniczne?

Redakcja AktywniSportowo
26 stycznia 2015
Sport, Suplementy i odżywki
3 Komentarze
6037
Nazwę „napoje izotoniczne” zna każdy z nas. Nieodłącznie też kojarzą nam się one ze sportem. Czy jednak mamy pełną wiedzę na temat działania oraz efektów jakie przynoszą napoje izotoniczne?...
kompleks witamin

O jakich witaminach nie powinni zapominać sportowcy?

Redakcja AktywniSportowo
22 stycznia 2015
Suplementy i odżywki, Zdrowie i uroda
1 Komentarz
3857
Uprawianie sportu to nie tylko wysiłek podczas treningu, ale także odpowiednie odżywianie oraz suplementacja. Warto pamiętać, że do osiągania coraz lepszych rezultatów potrzebna jest także...
zdrowy koktajl

Przepisy – Pyszności na zimowe wieczory cz.2

Redakcja AktywniSportowo
29 grudnia 2014
Dieta i zdrowe odżywianie
1 Komentarz
2887
Truskawkowe smoothie na ostro Składniki: 250 g truskawek 250 ml zsiadłego mleka lub kefiru sok z limonki lub cytryny miód ocet balsamiczny papryczka chili świeża melisa Umyte...
dieta proteinowa

Dieta wysokobiałkowa dla sportowców

Redakcja AktywniSportowo
26 grudnia 2014
Dieta i zdrowe odżywianie
3949
Dieta wysokobiałkowa jest niezwykle popularna i powszechnie stosowana wśród sportowców. Jaki jest cel tego sposobu żywienia? Przede wszystkim dostarczenie organizmowi dużej ilości białka, które, jak...
tarta z brokułami

Przepisy – pyszności na zimowe wieczory cz.1

Redakcja AktywniSportowo
19 grudnia 2014
Dieta i zdrowe odżywianie
3 Komentarze
4945
Tarta z brokułami Składniki na ciasto: 150 g zimnego masła ¼ szklanki mąki szczypta soli zimna woda Posiekane masło rozcieramy z mąką i solą, kiedy uzyskamy konsystencję mokrego...
pożywne śniadanie

Jak skomponować pożywne śniadanie?

Redakcja AktywniSportowo
15 grudnia 2014
Dieta i zdrowe odżywianie
2 Komentarze
3426
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To takie danie na start, dzięki któremu zyskujemy solidną dawkę energii do pracy. I tu dochodzimy do sedna problemu. Powinniśmy zastanowić się jak...
zdrowe odżywianie

Ćwiczenia + odżywianie = efekt

Redakcja AktywniSportowo
12 grudnia 2014
Ćwiczenia i trening, Dieta i zdrowe odżywianie, Fitness i siłownia
3235
„Muszę zacząć ćwiczyć, bo dopiero wtedy schudnę.” To stwierdzenie jest prawdziwe tylko w 50%. Zrzucanie zbędnych kilogramów, pozbywanie się tłuszczu oraz modelowanie sylwetki jest wypadkową...
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4

Dołącz do nas!

Nowości!

  • zawody pływackie - dzieci

    Indywidualne Mistrzostwa Dolnego Śląska Dzieci 10 i 11 lat

    Redakcja AktywniSportowo
    25 maja 2019
    496
  • sunbarrel.pl

    VIII Międzynarodowy Miting Pływacki Oleśnica 2019

    Redakcja AktywniSportowo
    10 kwietnia 2019
    786
  • Siemię lniane w diecie sportowca

    Redakcja AktywniSportowo
    1 marca 2019
    746
  • nasiona jagód goji

    Jagody goji i ich właściwości

    Redakcja AktywniSportowo
    27 lutego 2019
    705
  • Zdrowotne właściwości imbiru

    Redakcja AktywniSportowo
    15 lutego 2019
    817

AktywniSportowo.pl - Sport i zdrowy tryb życia

AktywniSportowo.pl to portal dla osób ceniących wszelką aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia

U nas znajdziesz ciekawe artykuły na temat sportu, aktywnego trybu życia - ciekawostki, nowości, porady

Jedno jest pewne - z nami nie można się nudzić!

Najczęściej czytane

  • ćwiczenia

    Jak motywujesz się do ćwiczeń w domu?

    Redakcja AktywniSportowo
    30 kwietnia 2015
    3
    44655
  • but

    Jak wybrać buty do piłki nożnej?

    Redakcja AktywniSportowo
    3 stycznia 2015
    1
    26332

Skalpel - efektywny trening

Wszystkie prawa zastrzeżone © Aktywni Sportowo 2019
  • Strona główna
  • O nas
  • Reklama
  • Kontakt