Najnowsze informacje

Rower w zimie na balkonie

Najzimniejsza pora roku zbliża się wielkimi krokami. Za oknem pada deszcz, wieje silny wiatr, a noce już teraz potrafią być bardzo mroźne. Jest to doskonały czas, by pomyśleć o prawidłowym

Co dają napoje izotoniczne?

Nazwę „napoje izotoniczne” zna każdy z nas. Nieodłącznie też kojarzą nam się one ze sportem. Czy jednak mamy pełną wiedzę na temat działania oraz efektów jakie przynoszą napoje izotoniczne? Jeśli

Sposób na bukmachera

Gracze i ludzie obstawiający zakłady sportowe, posiadają już zazwyczaj wybrane systemy gry na bukmacherskich zakładach sportowych i wiedzą jakie rodzaje zakładów sportowych wybrać. „Single”, pod taką nazwą zwane są zakłady

Jak leczyć kontuzje barku

Kontuzje barku najczęściej dotykają kulturystów a także hokeistów. W większości przypadków urazy te mają charakter przeciążeniowy. W jego wyniku w obrębie barku powstaje stan zapalny, którego objawem jest dokuczliwy ból.

Wybieramy buty zimowe w góry

Wybór butów na zimę z pewnością nie należy do prostych. Szczególnie jeżeli mamy zamiar przemierzać w nich górskie szlaki. Niemniej jednak warto poświęcić chwilę czasu na analizę potrzeb i wybór

Trening cardio

Chcesz skutecznie walczyć z nadwagą? Powinieneś zdecydować się na trening cardio. Na czym polega ten rodzaj treningu? Przekonasz się już za chwilę! Trenuj wytrzymałość! Trening cardio nazywany jest inaczej treningiem

Czy suplementy diety działają?

Suplementy diety to środki zawierające witaminy oraz inne substancje o charakterze egzogennym. Zazwyczaj mają postać kapsułek, proszku lub płynu. Przez wiele osób uważane są za złoty środek, który pozwoli osiągnąć

Czego nie robić przed treningiem

Trening jest dla naszego organizmu wielkim wysiłkiem. Dlatego też powinniśmy się do niego dobrze przygotować. A to oznacza wystrzeganie się kilku rzeczy które mogą spowodować że trening nie będzie efektywny.

Trening siłowy – jak dobrać obciążenie

Istotą treningu siłowego jest odpowiednie zmęczenie mięśni i uszkodzenie włókien białkowych, które je budują. Aby tego dokonać będziemy musieli zastosować odpowiedni ciężar. W jaki sposób właściwie go dobrać? Tego dowiecie