Najnowsze informacje

Co to jest PAL, czyli Physical Activity Level?

Zapotrzebowanie kaloryczne, czyli co odróżnia podstawową przemianę materii od całkowitej… Wiele artykułów na naszym blogu wielokrotnie podkreślało, że zdrowa dieta powinna być odpowiednio zbilansowana energetycznie. Ciało potrzebuje energii zarówno do

Czym jest i na czym polega mindfulness?

Uważność, inaczej mindfulness, ma swoje korzenie w dawnej tradycji buddyjskiej medytacji sprzed 2500 lat. W starych tekstach mindfulness zostało opisane jako uniwersalna technika redukcji cierpienia i promowania rozwoju pozytywnych cech,