Bieganie jest coraz bardziej popularne w Polsce. Ludzi uprawiających jogging można dostrzec w zasadzie wszędzie, poczynając od małych miasteczek i wsi, a finiszując na wielkich miastach w Polsce. Jeżeli chodzi o jogging w mieście, warto wiedzieć, w jaki sposób się do tego przygotować.

Sprzęt i odzież biegacza
Należy zaopatrzyć się w odpowiednie dodatki o ile są konieczne, oraz w odzież i buty, które są ważne dla prawidłowo wykonanego treningu. Najważniejsze jest rzecz jasna obuwie, które trzeba dobrać do rodzaju podłoża. Inne będą buty do biegania po lesie inne do biegania po  twardej powierzchni. Warto wyposażyć się także w dodatki, takie jak pulsometr na rękę pozwalający na stałe kontrolowanie tempa biegów.

Wspólny trening
Jako, że w mieście jogging jest bardzo popularny warto wykorzystać to na znalezienie kogoś, z kim można zdecydować się na wspólne bieganie. Okazuje się bowiem, że wspólne bieganie daje dużo większą satysfakcję i jest również chętniej praktykowane.

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany